マッサージグッズ まぁこれから風呂で二の腕?脚やせマッサ

マッサージグッズ まぁこれから風呂で二の腕?脚やせマッサ。1日に必要なカロリーというのは。運動なしで1300カロリーを摂取するって太りますか 女 17歳 151cm 46kg 基礎代謝は計算したら1200いくかいかないかぐらいでした まぁこれから風呂で二の腕?脚やせマッサージするんですけど ( ̄▽ ̄;)マッサージグッズ。国内最大コスメアプリに投稿された口コミです。し ろ 乾燥肌 / 代前半の
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1日に必要なカロリーというのは 基礎代謝量 + 活動代謝量です。基礎代謝量というのは、安静時でも体か正常に機能するために必要なエネルギー量のことですから、これを下回るカロリーしか摂らないでいると体の働きが衰えていきます。年齢より老化が進むようなものです。活動代謝量というのは、日常生活で体を動かすことに必要なエネルギー量と運動なとをするときに使われるエネルギー量の合計です。ですから、消費カロリー = 摂取カロリー とすれば現象維持で、なら痩せる、なら太ることになります。質問者さんがご自分の1日に必要なエネルギー量がいくらになるのか調べて、1日の摂取カロリーがそれを越えないように食事管理していけば太ることはないはずです。ただし、基礎代謝量を下回るとダメだというのは先に説明した通りです。基礎代謝量で検索すれば、データーを入力するだけで計算してくれるアブリもありますのでやってみてください。太りませんというか痩せますただ1300キロカロリー以上摂取すればまた太ります

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